Пьем воду – худеем!

Конец ноября, а значит – недолго уже и до новогодних праздников с неизменными застольями и пиршествами. Как уберечь фигуру от пагубного влияния затянувшихся праздников?

вода для похудения
Диетологи советуют: простой шаг поможет вам контролировать прием пищи и сохранить фигуру во время праздников – выпивайте стакан воды перед едой.

Диетологи советуют: простой шаг поможет вам контролировать прием пищи и сохранить фигуру во время праздников – выпивайте стакан воды перед едой. Идея не нова – желудок заполняется жидкостью перед едой, мы чувствуем насыщение, и как результат – едим меньше. И только недавно данный факт был подкреплен научными исследованиями.

Журнал Obesity опубликовал результаты исследования, проведенного учеными Вирджиния.

Так, в ходе которого группа людей, страдающих ожирением должны были соблюдать низкокалорийную диету в течение 3 месяцев. При этом, половина участников эксперимента должны были выпивать по 2 стакана воды перед каждым приемом пищи. В результате те участники, которые выпивали воду перед едой, потеряли в весе почти в полтора раза больше, чем участники из второй группы.

Также в ходе исследования было обнаружено: в среднем человек набирает до килограмма в период зимних праздников. А большинство из нас во взрослом возрасте прибавляют к своему весу по килограмму в год, так что избежать последствий праздников на фигуре может оказаться совсем не лишним.

Теги: Сжигание жира

Дата: 21.10.2011

Gnezdo.ru

ошибки в макияже

Самое популярное